本文摘要：痛经对于大家来说并不陌生了，因为这是很多女性朋友们普遍存在的一种问题。

痛经对于大家来说并不陌生了，因为这是很多女性朋友们普遍存在的一种问题。但是，女朋友的痛经怎么办？这个问题仍然是后遗症着女性朋友们的问题，下面，小编就给大家介绍一下关于女朋友的痛经怎么办？女朋友的痛经怎么办？1、喝酸奶以及牛奶：我们喝的酸奶或者是牛奶中所含大量的钙，对于女性朋友们来说有稳定神经，增进体内电离子的均衡起到，女性朋友在生理期之间，子宫肌肉正处于过度的膨胀，不会引起疼痛。因此，女性朋友们在月经期间多喝酸奶或者是牛奶，需要协助女性朋友们有效地的减低月经期间的疼痛。2、及时补足矿物质：钙、钾及镁矿物质，需要协助女性朋友们减轻经痛。

专家认为，衣钙质的女性，痛经的几率不会显著的增加。而镁的起到是协助女性朋友们身体高效吸取钙。因此，可以尝试在经前、经中，减少钙、镁摄入量。

3、药茶化疗：玫瑰花茶，打算玫瑰花15克，用热水冲泡当成吃饭。五味子茶，打算五味子6克，川芎2克，用热水冲泡在平时当茶喝；姜枣茶，生姜3片，大枣5个，刺穿，用沸水冲泡当成茶来饮用。

4、力足部减轻痛经：足部所含一些与骨盆气路连接合的指压点。在脚踝两边的凸起部位，用拇指与其它指尖从跟腱向下到小腿肌展开用力揉捏，每次指压数分钟。以上是小编成给大家介绍的关于女朋友的痛经怎么办的涉及科学知识，期望以上的介绍需要协助女性朋友们减低痛经，要想要完全的医治痛经，女性朋友们最差到医院检查病因，展开有效地的化疗。

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