本文摘要：你的身体健康状况怎么样？

你的身体健康状况怎么样？这是一个后遗症很多人的问题。只不过，我们从身体的一些症状就可以辨别自己的健康状况哦！　　身体健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都正处于较好的状态。

传统的身体健康观是“老死即身体健康”，现代人的身体健康观是整体健康，世界卫生组织明确提出“身体健康不仅是躯体没疾病，还要不具备心理健康、社会适应环境较好和有道德”。　　因此，现代人的身体健康内容还包括：躯体身体健康、心理健康、心灵身体健康、社会身体健康、智力身体健康、道德身体健康、环境身体健康等。身体健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;身体健康是生活质量的基础；身体健康是人类自我唤醒的最重要方面;身体健康是生命不存在的最佳状态，具有非常丰富深蕴的内涵。

　　今天，我们主要来探究的是身体方面的健康状况。　　${FDPageBreak}　　你理解你自己的身体健康状况吗?　　你理解自己的身体吗?身体健康可是也不会分等级的，你告诉自己的身体健康正处于哪个等级吗?下面的症状，能让你更为理解自己身体的健康状况， 一起想到吧!　　【症状1】早晨一起时关节发硬，并常有痛楚，活动或松开关节时有疼痛感。

　　这时候你要小心了，看自己否得了风湿性骨关节病。　　小提示：必须留意的是，要及时到医院去检查，及时发现病情并且化疗。若检查后没什么问题的话，就要留意睡觉了，特别是在留意睡眠中质量和睡眠中姿势，冬天的时候要留意垫好被子。

　　【症状2】食欲不振，不吃一点油腻或容易消化的食物，就深感上腹部闷胀呼吸困难，小便也没规律。　　这时候，就要小心否得了胃肠疾病或肝胆疾病。　　小提示：必须留意的是，要再行到医院去检查，及时化疗。

还要再加饮食上的调整，不吃一些酸甜的易消化并且营养非常丰富的食物，并且坚持下去。　　${FDPageBreak}　　【症状3】电视机进着，然后有人车站在距离你1米近的方位，背对着你和你聊天，你却听不清说什么。　　这解释你的听力早已损毁了，其中相当大一部分原因在于你平时用于耳机的时候音量徵得过于大。

　　小提示：平时看电视、听音乐时，将音量徵到仅次于音量的60%以下，特别是在用于耳机时更加要留意掌控音量。并且，最差用可阻隔外界噪音的外壳式耳机替换更容易受损内耳的内置式耳　　【症状4】双脚前后排序站成一条直线，用后一只脚的足尖射穿前一只脚的足跟，双手大自然弯曲放到身体两侧，然后紧上双眼，在心中默数10个数字，数数期间你的身体摇晃了。　　这解释你的平衡性还过于好，必须强化均衡磨练，否则在日常走路时，你就更容易用力失衡而受损脚踝和膝盖，时间一宽还不会导致脊椎劳损。

　　小提示：一有机会就使用“金鸡独立”的姿势磨练你的平衡性，进食的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。　　${FDPageBreak}　　【症状5】单手握一支熄灭的蜡烛，然后将手臂手掌，尝试着用一口气将蜡烛吹灭，无法将蜡烛吹灭。

　　那解释你的排便较为短浅、排便效率过于低，体内细胞有可能常常正处于氧气供应严重不足的状态。　　小提示：游泳是转录肺功能、减少肺活量、提升排便效率的最有效地方法之一。此外，日常生活中也要多使用横膈膜排便来提升排便效率。要学会柔和、较慢、平顺的排便，呼吸之间不要中断，保持一致的长度，同时留意呼气和吸气的力道均匀分布，并感觉横膈膜的平缓。

　　【症状6】维持平时的姿势双脚，调整全身到放开状态，然后请求人分别从你的左侧面和右侧面为你各拍电影一张斜向照。从照片上来看，你的头部与肩部不出一条直线上，向前或向后弯曲；肩部该与耳朵不出一条直线上;背部下半部分向内没一定的弧度后者是弧度过大。

　　就解释你的双脚姿势不当，这不仅不会影响你的外观、气质，更加不会造成脊椎劳损，甚至不会反抗神经，引发头晕、头痛、肩酸等一系列身体健康问题。　　小提示：除了对应照片改进站姿，更加要多做到一些辨别脊椎的弯曲锻炼：车站在门口，用双手分别逃跑门框上9点和3点的方位，向前尽可能弯曲身体，反复几次;然后再行将双手分别移动至门框上11点和1点的方位，再行向前尽可能弯曲身体，反复几次。

　　小编总结：自己的应当是自己确切的，但是，只不过很多人都不是很确切自己的身体健康状况。那么，在看了以上的一些症状以后，就不会更为便于你辨别自己身体的健康状况，并且及时调整饮食和作息生活方案。

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